понедельник, 17 марта 2014
Я обещала, что через неделю, я расскажу, обо всем, что со мной произойдет.
Сразу скажу, что оплатив первую неделю, я не стала оплачивать вторую.
Но РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! Для тех, кто действительно готов изменить себя,
это будет работать и это сработало на мне. Но у меня свои мысли по поводу отказа,
и финансовые в том числе. Но обо всем по порядку.
Не ходите сюда, если боитесь страшных фотографий меня толстой.Я правда толстая и не преувеличиваюЯ не буду раскрывать всех секретов этого способа,
ибо вряд ли я смогу толково рассказать, для этого есть кураторы, группа в вк, жж и еще куча способов узнать.
Поэтому скажу лишь то, что главным секретом является то, что ты постоянно жрешь.
Да-да именно так,
Проснулся, сделал зарядку, поел, прошло 2-3 часа - поел, и так каждые 2-3 часа.
Если в промежутке голоден - ЕШЬ! ЕШЬ! ЕШЬ! Ты все еще не спишь? ИДИ ПОЕШЬ!
Просто порции небольшие, а для перекусов еще меньше, но на самом деле,
голода практически не испытываешь. Естественно необходимо отказаться от сладкого, картофеля,
макарон, жирного, а так же от соленого и фруктов по крайней мере на первую неделю.
В общем, существует перечень продуктов, где написано, что можно, что нельзя и почему.
Конечно, можно съесть вкусняшку, но для нее есть день воскресенье! (Которую я сегодня и съела)
Первый день в моей голове была самая настоящая каша, я не знала что куда деваться, что есть, что не есть, все было не вкусно, пресно, но это был первый день и я была полна энтузиазма и предвкушения. 1 день был выходной, поэтому я могла придерживаться ритма и соблюдать интервалы.
2 день я пошла на практику, и мне нужно было как-то поесть через три часа после первого приема пищи, но мне повезло, потому что за предыдущие четыре недели практики мы выработали привычку что где-то в 11 уходим завтракать, поэтому это было не сложно. Сложно было смотреть,
как другие едят, что хотят, а ты свою фигню.
С третьего дня все понеслось к чертям, потому что я начала думать на кой хер мне это все вообще сдалось. Это все не вкусно, ужасно, пресно, и я ничего не хочу дальше. Но я решила, что не смотря на все это, я дотерплю неделю, захочу продолжить - продолжу, нет так нет.
Кстати, еще Секта предлагает комплекс упражнений утренних и вечерних. Т.е. Просыпаетесь - стакан воды - упражнения (от 4 до 10 минут) - в течении первых 30 минут завтрак)
Оговорюсь сразу, что я не сделала ни одного вечернего комплекса упражнений (они занимают около часа), а все потому что на этой неделе у меня был теннис почти каждый день кроме среды.
И мне сказали, что не стоит перегружать организм и делать что-то одно, поэтому я продолжала играть.
В четвертый день, я проснулась утром и думала как все дерьмово, но вечером я посмотрела клип SNSD и подумала, что ну что я вообще, как лох тут и вообщем, простимулировала себя на продолжение.
В остальные дни вплоть до сегодняшнего я уже держалась более ли менее спокойно, хотя я всегда нарушала режим приёма воды, потому что после утренней тренировки у меня наступал дикий сушняк, не говоря уже о том, что было во время тенниса.
К воскресенью у меня в голове образовался примерный перечень продуктов, которые я могла есть,
и с покупками и готовкой стало проще. Да и вообще. Плюс сегодня была воскресная вкусняшка,
в моем случае это стала картошка фри и крылья из МакДональдса, к слову, после них, мой живот так долго урчал, все пытаясь как-то переварить эту "странную еду". Но больше всего эту неделю я мечтала о простом чае с сахаром. Который я сегодня так и не выпила, но обязательно выпью завтра, когда уже буду свободна от всех обязательств (конечно я могла выпить его в любой момент, но я дала себе слово).
Теперь о результате.
Что было со мной в начале: про вес ничего не могу сказать, так как "кураторы плачут, когда мы взвешиваемся", но не возбраняется мерить себя сантиметровой лентой.
О весах так говорят, потому что мышцы весят тяжелее жира. И вес может увеличиться, а объемы уйти.
Так вот, мои объемы "до", не могу сказать что это точные цифры, но так было когда я выбирала себе шмотки на ASOS.
Грудь - 107 см
Талия - 88 см
Бедра - 113 см
Что стало со мной за семь дней.
Грудь - 104 см (-3 см)
Талия - 83 см (-5 см)
Бедра - 110 см (-3 см)
Для наглядности две фотографии. Пнд - вск. Не знаю, виден ли результат, лично мне не очень,
но мама впечатлена итогом, и в чатике сектантов, мне сказали, что "ну все очевидно же!"
Еще одним из условий является ведение дневника питания, каждый день. Вот так выглядел мой.
Теперь вы можете спросить: "Если есть результат, почему ты не продолжаешь?"
И как поется в песне "и у меня на это пять причин":
1. Я не хочу - Не стоит врать самой себе и придумывать причины почему я "не могу", если я просто "не хочу". Мне хочется пить чай с сахаром, мне хочется знать, что я МОГУ съесть кусочек тортика или спагетти, когда мне захочется. Я жру не от скуки, когда нечем заняться, а потому что я ЛЮБЛЮ еду. Вот так все печально в моем случае.
2. Всю неделю мои мысли были заняты лишь одним "когда нужно идти есть" и "что же приготовить", а в перерыве, я ела, пила или готовила. Больше собственно ни на что не хватало времени, а мне нужно было много всего делать. Мне хочется писать! А на это уже не остается времени.
3. Я заметила, что мне не хватает энергии на теннисе. Теннис это не комплекс упражнений, который предлагает секта, там необходима растяжка и выносливость. В теннисе очень важен бег. У меня упала скорость, я не могла делать резкий старт. Просто черепаха. Тренер крайне недоволен.
4. Весна самое тяжелое время в плане авитаминоза и прочего, и мне кажется это не время себя ограничивать во фруктах. А ведь даже со второй недели фрукты можно будет есть только через день, раз в день, в первой половине дня и только в качестве перекуса.
5. Программа Секты длится 9 недель. Каждая из которых стоит по 1000 рублей. Пока что, я не могу себе этого позволить.
Вот на этом я и заканчиваю свой большой пост.
Конечно каждый для себя решит, хочет он или не хочет.
Будет ли пробовать или найдет для себя другой вариант.
Я постараюсь питаться и дальше часто, ведь я уже разогнала свой метаболизм,
но я просто буду позволять себе чуточку больше, чем раньше.
Я для себя решила две вещи:
* что я обязательно вернусь к секте, скорее всего летом;
* если хочешь добиться результата ты его добьешься.
@темы:
diet,
me
-
-
17.03.2014 в 01:01изменения очень заметны)
-
-
17.03.2014 в 01:02-
-
17.03.2014 в 01:06-
-
17.03.2014 в 01:19и кстати туда идут не только похудеть, но и те, кому нужно набрать вес, или сделать красивый рельеф тела,
и не подумай, что это реклама)))
-
-
17.03.2014 в 01:26было интересно почитать, хороший пост, так или иначе мотивирует)
-
-
17.03.2014 в 01:34-
-
17.03.2014 в 05:51хотя может деньги это стимулятор. я же заплатила я должна продержаться.
то что у тебя немного ушло это просто вода. она сливается очень быстро.
я думаю главное тут это то, что ты поняла - ты не заедаешь что то там
а просто живешь
-
-
17.03.2014 в 09:51-
-
17.03.2014 в 10:21хм, интересно, а почему это вода? Почему она первая уходит?
(Крапивный Оладушек), ну у меня по зарядке также получается. У меня утром короткая, дабы не нагружать сильно суставы сразу после сна, а вторая это теннис уже вечером)
я на вес тоже не оглядываюсь.
-
-
17.03.2014 в 10:39-
-
17.03.2014 в 11:04мне мотивацией служит пак бом хД и спортсмены- кроссфит
полгода уже как, но я уже не просто хочу скинуть пару кило.
я работаю над силой и выносливостью организма, поэтому тягаю железо
читать дальше
-
-
17.03.2014 в 11:24Ты молодец, что хоть неделю смогла. А по поводу себя, я поняла из твоего поста, что мне не подходит.
Потому что я не смогу часто питаться, так еще целыми днями в городе это невозможно. Я могла бы с собой яблочко взять, а фрукты нельзя. И это огромный минус для меня
-
-
17.03.2014 в 12:12-
-
17.03.2014 в 15:06Ты далеко от учебы живешь?)
-
-
17.03.2014 в 15:56А у тебя результат все-таки виден, хоть это и большинство воды!))